Pendahuluan Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh dengan fokus pada momen saat ini tanpa menghakimi. Latihan ini semakin populer karena terbukti membantu mengurangi stres, meningkatkan
Tag: mental
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Menulis Jurnal
Pendahuluan Menulis jurnal adalah kebiasaan sederhana namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Dengan menuangkan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari ke dalam tulisan, seseorang
Teknologi AI dalam Dunia Kesehatan Mental
Perkenalan Kesehatan mental kini menjadi perhatian utama di era modern. Tekanan hidup, perubahan sosial, dan dampak digitalisasi membuat semakin banyak orang membutuhkan dukungan psikologis.